Erwecke Leichtigkeit & Lebensfreude mit Lachyoga
Erwecke Leichtigkeit & Lebensfreude mit Lachyoga
"Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind.
Wir sind glücklich, weil wir lachen."
Dr. Madan Kataria
Lass uns gemeinsam lachen – und du wirst erleben, wie viel Freude, Energie und Verbundenheit in dir steckt!
Als zertifizierte Lachyoga-Leiterin (Ausbildung Juni 2025) ist Lachyoga für mich eine wundervolle Ergänzung zu meiner Arbeit als Coachin, weil es dich auf schnelle und einfache Weise in die Leichtigkeit bringt.
Beim Lachen kommst du aus dem Kopf ins Fühlen und erlebst, wie Lebendigkeit und Freude in dir wieder Raum bekommen – unabhängig davon, welche Herausforderungen du gerade im Leben hast.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
„Liebe Katja, ich durfte bei dir eine Schnupperstunde im Lachyoga miterleben. Anfangs noch recht skeptisch, habe ich mich aber – dank deiner wertschätzenden und warmen Art – schnell wohlgefühlt, bin in die Gruppe reingekommen und konnte mal wieder herzhaft lachen. Du schaffst es mit deinem ansteckenden Lachen einen Raum mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu kreieren, in dem es leicht fällt sich auf die Situation und das Lachen einzulassen. Das freie Lachen am Ende der Stunde war mein Highlight und ich konnte erfrischt und mit einer Erfahrung mehr nach Hause fahren. Vielen Dank!“
Sarah Jahns
„Es war großartig. Ich durfte einfach rein spüren, mitlachen und loslassen. Es war so befreiend, genau das, was ich heute gebraucht habe.“
Doreen Thiess
„Ich habe richtig viel gelacht und fand den Abend sehr erfrischend und sehr gut angeleitet.“
Kristin
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem jeder ohne Grund lachen kann, ohne Humor und Witze.
Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche.
Mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit wird aus dem zunächst bewussten Lachen häufig ein spontanes Lachen.
Beim Lachyoga werden Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung kombiniert. Dadurch gelangt mehr Sauerstoff in den Körper und wir fühlen uns vitaler und energiegeladener.
Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria mit nur fünf Menschen in einem Park in Mumbai ins Leben gerufen. Die Methode eroberte schnell die ganze Welt, und heute gibt es Tausende von Lachclubs in über 120 Ländern.
Neben den Lachclubs wird Lachyoga u.a. auch in Kliniken, Selbsthilfegruppen, Universitäten, Schulen, Kindergärten, Yoga-Studios, Zentren für Senioren und auch in Unternehmen und Institutionen praktiziert.
Warum Lachen dein Leben leichter macht:
- Lachen entspannt und regeneriert das Nervensystem
- Lachen setzt Glückshormone frei (Endorphine, Serotonin)
- Lachen wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Blutdruck aus
- Lachen stärkt das Immunsystem
- Lachen fördert ein positives Miteinander und soziale Verbundenheit
- Lachen verbessert die Sauerstoffversorgung
- Lachen löst Muskelverspannungen
- Lachen verbessert das gesamte Wohlbefinden und die Stimmung
- Lachyoga verbindet Körper, Geist und Seele
Lachyoga Schnupperstunde
Eine kleine Auszeit voller Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit
Du möchtest Lachyoga kennenlernen und erleben, wie Lachen Körper, Geist und Seele belebt?
In dieser Schnupperstunde gebe ich dir zuerst eine kurze Einführung ins Lachyoga und erkläre, wie die Übungen wirken. Danach tauchen wir gemeinsam ins Lachen ein – spielerisch, bewusst und oft ansteckend.
Zum Abschluss führt die Stunde in eine tiefe Entspannung, sodass du gelöst, beschwingt und erfrischt in deinen Alltag gehst.
Ablauf und Zeiten
Dienstag, den 20.11.2025 und den 27.11.2025
Uhrzeit: jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr
Ort: Yogastudio Yoga & Du, Dessauer Str. 288 A, Wittenberg
Kosten
Die Schnupperstunde kostet 15 €.
Der Betrag ist vor Ort in bar zu zahlen.
Du möchtest eine Schnupperstunde buchen oder dich auf die Warteliste setzen lassen? Dann klicke den Button hier:
Lachyoga Kurs – vier Wochen Leichtigkeit & Freude
Entdecke Lachyoga in einer kleinen, liebevollen Gruppe und erlebe, wie Lachen und tiefe Atemübungen Körper, Geist und Seele beleben und gleichzeitig entspannen können.
Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, regelmäßig in die Leichtigkeit zu kommen, Energie zu tanken und deine Herausforderungen und Sorgen im Alltag hinter dir zu lassen.
Zusätzlich erhältst du praktische Übungen, die du mit nach Hause nehmen kannst, um auch im Alltag mehr ohne Grund zu lachen und Freude und Leichtigkeit zu spüren – für eine nachhaltige Wirkung über die Kursstunden hinaus.
Ablauf und Zeiten
Die nächsten Termine werden hier bald bekannt gegeben.
Setze dich gern auf die Warteliste, ich werde dich umgehend informieren, wann der nächste Kurs startet!
Ort: Yogastudio Yoga & Du, Dessauer Str. 288 A, Wittenberg
Kursablauf:
Jede Stunde beginnt mit leichten Aufwärm- und einfachen Lachübungen.
Wir lachen bewusst und spielerisch miteinander, oft wird daraus ein spontanes, ansteckendes Lachen.
Jede Einheit endet mit einer Tiefenentspannung, sodass du entspannt und erfrischt nach Hause gehst.
Kosten
Kosten: gesamt 52 €
(keine Nachholstunden möglich)
Einzelstunden für jeweils 15 € möglich (bei freier Kapazität)
Du möchtest einen Kurs buchen oder dich auf die Warteliste setzen lassen? Dann klicke den Button hier:
Das sagen meine Teilnehmer:innen
„Ich habe bei Katja im Lachyoga Kurs erspüren dürfen, was es für positive Auswirkungen auf den Geist und den Körper hat, einfach mal wieder zu Lachen!
Katja habe ich als eine sehr warme und authentische Kursleiterin empfunden. Sie hat mich in der Stunde so gut mitnehmen können, durch ihre Art einen Raum geschaffen, mich ganz und gar auf die neue Erfahrung Lachyoga einzulassen. Ich war danach richtig entspannt und mir hat es das Bewusstsein zurückgebracht, wie wichtig und gut es sich anfühlt-das Lachen in sein Leben immer wieder aktiv einzuladen. Absolute Empfehlung!“
Sandra Wehr
Lachyoga für Institutionen und Unternehmen
Lachyoga kann weit mehr als nur dein persönliches Wohlbefinden stärken – es entfaltet seine positive Wirkung in den unterschiedlichsten Lebens- und Arbeitsbereichen. Ob im Unternehmen, Schulen, Kindergärten, Reha-Kliniken, Selbsthilfegruppen oder Senioreneinrichtungen: Lachyoga fördert Gemeinschaft, Motivation und emotionale Balance und trägt nachweislich dazu bei, Stress abzubauen.
Ich biete Kurse und Workshops für Teams, Gruppen und Institutionen jeder Art an – von Teambuilding und Mitarbeiterevents bis hin zu Angeboten für Kinder oder ältere Menschen. Wenn du Interesse hast oder eine besondere Idee im Kopf hast, melde dich gern bei mir. Gemeinsam finden wir das passende Format für deine Gruppe oder Einrichtung.
Häufige Fragen (FAQ) zu Lachyoga
Was soll ich anziehen?
Bequeme, leichte Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Lachyoga kann dich leicht ins Schwitzen bringen, daher ist Bewegungsfreiheit wichtig. Wir bewegen uns im Raum, machen aber keine Sport- oder Yoga.
Was muss ich mitbringen?
Matten, Decken und Kissen sind vor Ort. Bitte bring warme Socken und etwas zu trinken mit.
Muss ich fit sein, um Lachyoga zu machen?
Nein, Lachyoga ist für alle geeignet und kein Sport. Du brauchst keine besondere Fitness.
Ausnahme: Bei bestimmten Zuständen oder akuten Beschwerden solltest du vorher Rücksprache halten, z. B. bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Depressionen, akuten Herzproblemen, frischen Narben oder Operationen im Brust- oder Rippenbereich.
Bitte komm auch nicht, wenn du erkältet bist oder eine Virusinfektion hast, damit du dich erholen kannst und andere nicht ansteckst.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, jeder kann Lachyoga sofort mitmachen – egal ob du neu dabei bist oder schon Erfahrung hast.
Kann ich einzelne Stunden besuchen?
Ja, besuche gern eine Schnupperstunde von mir. Der vierwöchige Kurs ist bewusst als Paket konzipiert, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.