Nichts außerhalb von Dir kann Dir das geben,
wonach Du suchst.
Byron Katie
In meinem Gruppenprogramm für Frauen zeige ich Dir innerhalb von 7 Wochen, wie Du inneren Druck und Stress auflösen kannst und dadurch mehr Leichtigkeit und entspannte Zeit für Dich gewinnst.
- Du willst allem und jedem gerecht werden und kannst Dich erst richtig entspannen, wenn Du all Deine Aufgaben erledigt hast?
- Du würdest Dir gern mehr Zeit für Dich nehmen- ganz ohne schlechtes Gewissen, schaffst es aber nicht?
- Begleiten Dich Gedanken wie “ich muss alles allein schaffen, ich bin nicht gut genug, ich muss immer Leistung bringen, andere bekommen es besser hin”?
- Haderst Du regelmäßig mit Dir selbst, Deinem Partner, Deinen Kindern oder deiner Mitmenschen?
- Fühlst Du Dich oft überfordert, gestresst und unzufrieden?
Glaub mir, das kenne ich nur zu gut.
Vor ein paar Jahren stand ich genau an diesem Punkt. Ich hatte hohe Ansprüche an mich, wollte es allen anderen Recht machen und vergaß dabei oft mich selbst.
Ich trieb mich an, hetzte durch den Alltag und war oft erschöpft und unzufrieden mit mir und meinem Mann, der augenscheinlich eine viel bessere Work-Live Balance lebte als ich.
Inzwischen ist viel passiert…
Heute führe ich ein glückliches und vor allem selbstbestimmtes Leben mit viel mehr Leichtigkeit.
Ich gönne mir viel Zeit für mich und bin mir selbst die beste Freundin geworden.
Und wenn der innere Kritiker und Antreiber in mir doch mal wieder laut wird, dann weiß ich genau was zu tun ist.
Seit meiner Coachausbildung im Jahr 2020 ist es mir ein Herzenswunsch, andere Menschen in ihrem
persönlichen Prozess zu mehr innerer Freiheit, Gelassenheit und Selbstliebe zu begleiten.
Stell dir vor:
- Du könntest dir mit weniger Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen begegnen.
- Du könntest entspannter mit eigenen “Fehlern” umgehen.
- Du könntest bewusster für deine Bedürfnisse einstehen und auch danach handeln.
- Du könntest dich besser verstehen und gut für dich sorgen.
- Du hast ein Werkzeug an der Hand, mit dem du jederzeit stressige Situationen (Konflikte, Herausforderungen, inneren Druck, Gedankenkarussell) auflösen kannst, so dass du in deinem Alltag mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude erleben kannst.
Wäre das nicht wunderbar?
Das alles ist möglich!
Ich zeige dir wie!
Das sagen meine Teilnehmerinnen
“Vor dem Kurs war ich oft gestresst, habe mich oft aufgeregt, mich triggern lassen und mich schlecht gefühlt. Ich wollte erfahren, wie ich dem entgegenwirken kann.
Ich fand deine Impulse immer sehr hilfreich und auch deine Ehrlichkeit und Kompetenz.
Ich habe the Work endlich verstanden. Du hast mir geholfen, meine Glaubenssätze zu hinterfragen und aufzulösen. Ich verspüre mehr Dankbarkeit und fühle mich nach dem Kurs leichter, kompetenter und habe mehr Selbstwirksamkeit.
Ich fand das Programm sehr hilfreich, auch der Gruppenkontext hat mir sehr gefallen, weil man auch von den anderen lernt. Ich fand, deine authentische Art hat viel dazu beigetragen.”
Heike
“Ich würde den Kurs auf jeden Fall weiter empfehlen, um neue Methoden kennenzulernen, weil es das eigene Leben einfacher macht, wenn man in diese Mindset-Arbeit investiert um seine eigenen Gedanken/Glaubenssätze zu hinterfragen”
Dani
Was erwartet dich?
Woche 1
Kick-Off
Du lernst mich und die anderen Frauen kennen. Zusammen schauen wir, wo du gerade stehst, was deine Wünsche sind und wie wir uns bestmöglich gegenseitig die nächsten Wochen unterstützen können.
Woche 2
Stress-Auslöser kennen und verstehen lernen
Mit Hilfe meiner Beispiele und Erklärungen wirst Du Dir über Deine eigentlichen Stress-Ursachen im Alltag bewusst.
Woche 3
Stress loslassen mit the Work of Byron Katie
Ich gebe Dir eine tiefgehende Methode an die Hand, mit der Du jederzeit aus Deinem inneren Stress – egal welcher Art- aussteigen kannst. Sei offen für neue Erkenntnisse, die Dich nachhaltig stärken und Dir mehr Leichtigkeit im Alltag schenken können!
Woche 4
vertiefende Übung
Ich zeige Dir, wie Du selbst stressvolle Gedanken identifizieren und die Selbsterkenntnismethode „the Work“ allein und zu zweit praktizieren kannst.
Woche 5 & 6
Zeit für Praxis mit Q&A Call
Du übst mit meinen Anleitungen allein und zu zweit, um nach dem Kurs sicher mit der Methode zu sein. In einem anschließenden Call ist Platz für all Deine Fragen und für eine vertiefende Übung in der Gruppe.
Woche 7
Abschluss-Runde
Im Abschluss-Call werden wir die gemeinsame Zeit reflektieren und Du bekommst nochmal wertvolle Tipps, wie Du weiterhin an Deinem Prozess dran bleiben kannst. Außerdem ist es Zeit, dass wir uns mal so richtig feiern! Lass Dich überraschen.
Während der gemeinsamen Reise bin ich jederzeit für Fragen in einer geschützten Telegram-Gruppe ansprechbar.
Außerdem erhältst du von mir außerhalb der Sessions wöchentliche Impulse und kleine Übungen für den Alltag für mehr Achtsamkeit und Wertschätzung dir gegenüber.
Wir gehen die Reise zusammen! Du musst das nicht allein tun.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dich mit einem Buddy während der Kursdauer auszutauschen und zu üben.
Das alles findet in einer wertschätzenden Gemeinschaft von maximal 8 gleichgesinnten Frauen statt.
Klingt das nicht nach einer lohnenswerten Reise zu Dir selbst?
Bist du noch unsicher, ob das Programm etwas für Dich ist? Vielleicht hilft Dir das Feedback ehemaliger Teilnehmerinnen.
Feedback: Veränderung
Feedback: Kursleitung
Feedback: Kursteilnehmerin
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Das Programm richtet sich nunmehr an alle wunderbaren Frauen da draußen. Ich habe den Ablauf angepasst und dem Programm einen anderen Namen gegeben (aus “Mama sorgt gut für sich” wurde “Reise zu dir selbst”, da das Programm so viel mehr beinhaltet).
Wie läuft das Ganze ab?
Wir treffen uns 6 x per Zoom im virtuellen Meetingraum.
Es wird Aufzeichnungen geben, so dass Du nichts verpasst, wenn Du mal verhindert sein solltest.
Außerdem wird ein Austausch über eine geschlossene Telegram- Gruppe möglich sein, so dass du während des Kurses optimal unterstützt wirst.
Kosten
Nachdem ich das Feedback der Teilnehmerinnen der ersten beiden Runden eingearbeitet und das Programm weiter optimiert habe, geht der Kurs in die 3. Runde! Juhuuu, ich freue mich schon so sehr!
In der 3. Runde wird es noch mehr Raum für persönliche Übung und Austausch untereinander geben.
Du bekommst das Programm für einen unschlagbaren Preis von
198€!
Du bekommst dafür:
- 6 Live Gruppencalls
- eine Methode als Schlüssel zum inneren Glück (die Du danach jederzeit selbst anwenden kannst),
- wöchentliche Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit und Wertschätzung für den Alltag,
- zusammenfassende Unterlagen und
- wertvollen Austausch mit gleichgesinnten Frauen.
Hast du Interesse? Ja? Wie schön!
Dann trage dich gleich auf die Warteliste ein, so dass du als erstes vom nächsten Seminar erfährst und zusätzlich in den Genuss eines Frühbucherrabatts kommst!
Ich freue mich auf Dich!
Herzpost für Dich
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